4/615 Min. Mobilität Steigern | Ohne Geräte, Im Stehen

4/6🌱15 min. Mobilität steigern | ohne Geräte, im Stehen

4/7 🎁 15 min. für mehr Stabilität und Sicherheit | ohne Geräte, im Stehen

4/7 🌱 15 min. labile Stabilität | Balance-Workout im Stehen, ohne Geräte

4/14❗️25 min. Kraft und Stabilität aus der Mitte | ohne Geräte

4/15🍁30 min. beweglich flexibel | mobility Workout für mehr Körpergefühl, ohne Geräte

4/46📍15 min. Gymnastik-Starter | aktiv ohne Geräte, im Stehen

4/7🍀15 min. vital am Morgen | ohne Geräte, im Stehen

6/7🍋15 min. beweglich und gesund | ohne Geräte, im Stehen

Straffen Po in nur 15 Minuten (Po übungen)

4/7🍋15 min. wacher Körper und Geist | ohne Geräte, im Stehen

⏱️ 15 min. schnelles Figurtraining | easy Workout im Stehen, ohne Geräte

6/6🍍15 min. Gelenke mobilisiert und durchsaftet | ohne Geräte, im Stehen

6/16 🔺 40 min. Gewicht verlieren mit Kraftausdauer-Training | ohne Geräte, im Stehen, ca. 400 Kcal

5von7🍊 in 15 min. Muskulatur gekräftigt | ohne Geräte, im Stehen

🍉42 min. Juni-Homefitness | Fatburner ohne Geräte, im Stehen | ca. 4200 Schritte und 400 Kcal.

3/7🍀15 min. stabil und beweglich in den Tag starten | ohne Geräte, im Stehen

👁‍🗨15 min. "mobil und beweglich in jedem Alter", ohne Geräte

5/7🌓15 min. "frisch nach der Arbeit" ohne Geräte im Stehen

5/7🍋15 min. mobiler-stabiler Rücken | ohne Geräte

15 Min. Full Body Workout für effizienten Muskelaufbau ohne Geräte by Dr. Daniel Gärtner ©

bodyboom - FULL FITNESS WORKOUTS